新宿で自習室を探している方にとって、選択肢の多さは魅力的です。しかし、どこを選べば良いか迷ってしまうのも事実でしょう。24時間営業、個室タイプ、リーズナブルな料金など、求める条件によって最適な施設は変わってきます。
新宿エリアでは用途に応じて使い分けることが重要となります。24時間集中したいなら大手チェーンの施設、短時間利用なら時間制プランのある施設、コワーキング機能も欲しいなら多機能型施設が適しています。
この記事のポイント
- 新宿エリアの自習室7選を営業時間・料金・設備で徹底比較
- 24時間利用・短期利用・個室重視など目的別おすすめを紹介
- 選び方のポイントと、2026年9月に各施設の公式サイトで確認した料金・営業時間を紹介
新宿の自習室選びで重要な3つのポイントは？
新宿エリアで自習室を選ぶ際は、立地・料金・環境の3要素を軸に検討することが成功の鍵となります。中でも新宿は選択肢が豊富なため、自分の学習スタイルに合った施設を見極めることが重要です。
アクセスの良さと営業時間
新宿エリアの自習室は、JR新宿駅・都営新宿線新宿駅・東京メトロ丸ノ内線新宿駅からのアクセスで評価が分かれます。徒歩5分以内の立地なら通学・通勤との両立がしやすく、継続的な学習に適しています。
営業時間については、新宿エリアには24時間営業の施設が複数存在します。朝活派なら6:00開館、夜型なら23:00以降も利用可能な施設を選ぶと効率的でしょう。とりわけ資格勉強や受験勉強では、自分のペースで長時間集中できる環境が合格への近道となります。
新宿西口・東口・南口のどのエリアにアクセスしやすいかも重要な判断材料です。普段使う路線に合わせて選択することで、通いやすさが向上します。
料金体系と利用プラン
新宿エリアの自習室は、同じ施設でも自由席か指定席か、使える時間帯や曜日によって月額料金が変わります。この記事で紹介する7施設（2026年9月に公式サイトで確認）では、朝の時間帯や土日祝だけのプランなら月額4,000円台から、毎日24時間使える自由席は月額7,800円からです。
短期利用の場合は、時間単位や1日単位の料金も確認しましょう。たとえば勉強カフェのビジター利用は1時間770円、おとな自習室 自習室しんじゅくのビジター利用は1日（入室から8時間まで）2,200円です。試験前の集中期間だけ利用したい場合は、月額契約よりも割安になることがあります。
入会金の有無も確認すべきポイントです。紹介した施設でも、初回にかかる入会金・登録料は、おとな自習室が3,850円、BIZcomfortが5,500円（登録事務手数料）、勉強カフェが11,000円と差があります。最新の料金や条件は各施設の公式サイトでご確認ください。
座席タイプと環境の静かさ
座席タイプは大きく分けて、オープンタイプ・パーテーション区切り・完全個室の3種類があります。集中力を重視するなら、パーテーション区切り以上の座席を選ぶことをおすすめします。
防音対策についても施設によって差があります。私語禁止ルールの徹底度、入退室時の音対策、空調音の大きさなどが学習効率に直結するでしょう。見学時には実際の音環境を確認することが大切です。
座席の詳細仕様も重要な要素となります。机のサイズは幅60cm×奥行40cm以上が理想的で、参考書やノートパソコンを同時に置ける広さが必要です。椅子については、エルゴノミクス設計のオフィスチェアを採用している施設が増えており、長時間の学習でも疲労を軽減できます。照明環境は自然光に近いLED照明（色温度5000K程度）が目に優しく、集中力の維持に効果的です。
Wi-Fi環境と電源設備は現在では標準装備ですが、通信速度や電源の位置（手元にあるか、足元にあるか）は施設によって異なります。PCを使った学習が多い方は、この点も事前に確認しておきましょう。
新宿の自習室おすすめランキング7選【料金・設備比較】
ここからは、新宿エリアで個人が利用できる自習室・コワーキングスペース7施設を紹介します。料金・営業時間・アクセスは、2026年9月に各施設の公式サイトで確認した内容です。
勉強カフェ新宿スタジオ
勉強カフェ新宿スタジオ（南口店）は、JR新宿駅南口から徒歩5分（都営新宿線・京王新線の新宿駅6番出口から徒歩1分）の立地にある学習特化型施設です。
営業時間は平日6:00-23:00、土曜6:00-22:00、日曜・祝日6:00-21:00で、月額会員制を基本としています。レギュラー（月額14,080円）のほか、平日のみ・土日祝のみ・朝の時間帯のみなどのプラン（月額4,400円〜23,980円）があり、用途に応じて選択可能です。
店内は、会話もできる「カフェラウンジ」と、集中して勉強する「ワークスペース」に分かれています。Wi-Fi・電源完備で、フリードリンクサービスも利用できます。
勉強カフェの公式サイトによると、20代・30代の社会人を中心にのべ30,000名以上が会員として利用しており、資格取得や語学を学ぶ会員が多いとされています。同じ目標を持つ仲間との交流イベントも定期開催されています。ビジター利用は1時間770円で、無料体験（最長1時間）もできます。
アレイ自習室 新宿御苑前駅
アレイ自習室 新宿御苑前駅は、東京メトロ丸ノ内線の新宿御苑前駅から徒歩5分（新宿区富久町）にある、24時間365日利用できる会員制の自習室です。アレイ自習室は、東京23区と三鷹市で13か所の自習室を運営しています。
料金は、自由席が月額7,800円、指定席（スタンダード・幅約80cm）が月額12,800円、指定席（ワイド・幅約100cm）が月額14,000円です（税込）。2026年9月12日の公式サイトのお知らせでは、この自習室の指定席はスタンダード席が申し込み可、ワイド席が申し込み不可となっています。
席は両サイドに仕切りがあり、デスクライトとコンセントが標準で付いています。無線LAN（月額1,000円）と鍵付きロッカー（月額600円）はオプションです。入室はカードキーで、申し込み前に見学や1日の無料試用を予約できます。
BIZcomfort西新宿
BIZcomfort西新宿は、京王新線・都営新宿線の新宿駅S1出口から徒歩1分（JR新宿駅南口から徒歩7分）、KDDIアネックスビル1階にあるコワーキングスペースです。会員は24時間365日利用でき、公式サイトでは自習室としての使い方も案内されています。
料金は、土日祝プランが月額7,700円、毎日プランが19,800円、全国のBIZcomfortを使える全拠点プランが22,000円で、初期費用として登録事務手数料5,500円がかかります。月額プランのほかに、使った分だけ払う1分プラン（1分10円・税抜）もあります。
フリー席は43席で、各席に電源があり、高速Wi-Fi・フリードリンク・プリンター（無料）を使えます。仕切りのあるワークブースのほか、食事や通話ができるカフェブースもあります。自分専用の半個室ブースを使える半個室プラン（月額46,200円〜）は、2026年9月25日時点で満席です。
おとな自習室 自習室しんじゅく
おとな自習室 自習室しんじゅくは、新宿駅南口から徒歩3分、都営大江戸線の新宿駅から徒歩1分の羽田ビル9階（渋谷区代々木）にある自習室です。営業時間は6時〜24時で、年中無休です。
料金は、自由席の全日コースが月額12,980円、平日コースが9,680円、土日祝コースが7,480円、指定席が18,720円です（税込）。別に施設維持費が月1,320円、初回のみ登録料3,850円がかかります。
全席に電源があり、フリードリンクと女性専用席もあります。Wi-Fi（無線LAN）は月330円、ロッカーは月1,320円のオプションです。公式サイトによると、おとな自習室の利用者の7割は社会人です。
リージャス新宿パークタワー
リージャス新宿パークタワーは、JR新宿駅から徒歩10分（都営新宿線新宿駅8番出口から徒歩6分）の新宿パークタワーN棟30階にあるレンタルオフィス・コワーキングスペースです。公式サイトでは、個人事業主から大手企業まで利用しているとされています。
料金は、共有スペースの空いている席を使うコワーキングメンバーシップが月額10,900円〜、オフィスメンバーシップが月額24,900円〜です。リージャスの案内では、メンバーシップで利用できるのは平日9時〜18時で、土日祝は利用できません。
24時間365日使えるのは、専用デスクを契約するシェアオフィス（月額64,900円・12か月契約時）と、個室のプライベートオフィス（料金は要問い合わせ）です。高速インターネット・Wi-Fi・ドリンクサービスがあり、この2つの契約には電話応対や郵便物の受け取り・転送などの受付サービスが付きます。
リージャス公式サイトによると、世界4,000拠点以上のネットワークを活用でき、海外出張時にも同様のサービスを利用できる点が大きな特徴です。
BIZcomfort東新宿
BIZcomfort東新宿は、東京メトロ副都心線・都営大江戸線の東新宿駅A3出口から徒歩1分（東京メトロ丸ノ内線の新宿三丁目駅E1出口から徒歩7分）、新宿イーストクロスタワー10階にあるコワーキングスペースです。会員は24時間365日利用できます。
料金は、土日祝プランが月額7,700円、毎日プランが18,700円、全拠点プランが22,000円で、1分プランは1分9円（税抜）です。登録事務手数料は通常5,500円です（期間限定のキャンペーンで無料になる場合があります）。
フリー席は23席で、各席に電源があり、Wi-Fi・フリードリンク・プリンター（無料）を使えます。フリー席は食事や通話、Web会議もできるカフェブースなので、話し声のない環境で勉強したい人は見学で雰囲気を確かめておくと安心です。半個室プラン（月額34,100円〜）は2026年9月25日時点で満室です。
勉強カフェ 新宿ベースポイントスタジオ（西口店）
勉強カフェ 新宿ベースポイントスタジオ（西口店）は、勉強カフェ新宿のもう1つの店舗です。都営大江戸線の新宿西口駅から徒歩5分、東京メトロ丸ノ内線の西新宿駅から徒歩7分（JR新宿駅西口から徒歩11分）の新宿税理士ビル1階にあります。
営業時間と月額プラン（4,400円〜23,980円・税込）は南口の新宿スタジオと同じで、入会金は11,000円（税込）です。入会金のかからない短期利用パス（1週間9,800円・2週間16,800円・1か月24,200円）もあります。
会員にならずに使うビジター利用は1時間770円（スタッフが滞在する時間帯のみ）で、無料体験（最長1時間）も予約できます。Wi-Fi・全席電源・ドリンクバーがあり、電話ブースやPCモニターも使えます。
料金・営業時間・設備の一覧比較表
新宿エリアの7施設の基本情報を一覧表で比較します。料金・営業時間は2026年9月に各施設の公式サイトで確認したもので、最新の情報は各施設の公式サイトでご確認ください。
| 施設名 | 最寄り駅 | 営業時間 | 月額料金 | 席タイプ |
|---|---|---|---|---|
| 勉強カフェ新宿スタジオ（南口店） | 新宿駅6番出口（都営線・京王新線）徒歩1分／JR新宿駅南口 徒歩5分 | 平日6:00-23:00・土6:00-22:00・日祝6:00-21:00 | 4,400円〜23,980円 | カフェラウンジ・ワークスペース |
| アレイ自習室 新宿御苑前駅 | 新宿御苑前駅 徒歩5分 | 24時間365日 | 7,800円〜14,000円 | 自由席・指定席 |
| BIZcomfort西新宿 | 新宿駅S1出口（京王新線・都営新宿線）徒歩1分／JR新宿駅南口 徒歩7分 | 24時間365日（会員） | 7,700円〜46,200円（1分プラン 10円/分・税抜） | フリー席・半個室 |
| おとな自習室 自習室しんじゅく | 大江戸線新宿駅 徒歩1分／新宿駅南口 徒歩3分 | 6:00-24:00 | 7,480円〜18,720円（別に施設維持費1,320円） | 自由席・指定席 |
| リージャス新宿パークタワー | JR新宿駅 徒歩10分 | メンバーシップは平日9:00-18:00（シェアオフィス・個室は24時間） | 10,900円〜（コワーキングメンバーシップ） | 共有席・専用デスク・個室 |
| BIZcomfort東新宿 | 東新宿駅 徒歩1分 | 24時間365日（会員） | 7,700円〜34,100円（1分プラン 9円/分・税抜） | カフェブース・半個室 |
| 勉強カフェ 新宿ベースポイントスタジオ（西口店） | 新宿西口駅 徒歩5分 | 平日6:00-23:00・土6:00-22:00・日祝6:00-21:00 | 4,400円〜23,980円 | カフェラウンジ・ワークスペース |
この表のとおり、24時間365日使えるのはアレイ自習室 新宿御苑前駅と、BIZcomfortの西新宿・東新宿（会員）の3施設です。リージャス新宿パークタワーで24時間使えるのは、シェアオフィスと個室の契約に限られます。毎日24時間使えるプランで最も安いのは、アレイ自習室の自由席（月額7,800円）です。
目的別おすすめ自習室ガイド
学習目的や利用スタイルによって最適な自習室は変わります。ここでは代表的な3つのニーズ別におすすめ施設を紹介します。
24時間利用したい人向け
深夜・早朝の学習や、自分のペースで長時間集中したい方には24時間営業の施設が向いています。この記事で紹介した施設では、アレイ自習室 新宿御苑前駅と、BIZcomfort西新宿・東新宿（会員）が24時間365日利用できます。
月額料金を抑えたいなら「アレイ自習室 新宿御苑前駅」で、自由席なら月額7,800円で24時間利用可能です。無線LANは月額1,000円のオプションで、指定席（スタンダード）は月額12,800円です。
フリードリンクや無料のプリンターも使いたいなら、「BIZcomfort西新宿」（毎日プラン月額19,800円）や「BIZcomfort東新宿」（同18,700円）が選択肢です。毎日プランで使えるのは契約した1拠点で、全国のBIZcomfortを使うには全拠点プラン（月額22,000円）を選びます。
24時間営業の施設を選ぶ際は、深夜・早朝の入退室方法（オートロック、セキュリティ）も確認しておくことが重要です。
短期・1日だけ利用したい人向け
試験直前の集中学習や、月額契約前の環境確認には、時間単位や1日単位で使える施設が便利です。
「おとな自習室 自習室しんじゅく」には、会員にならずに1日（入室から8時間まで）2,200円で使えるビジター利用があります（11時〜20時・空き状況を確認して申し込み）。「BIZcomfort西新宿」の1分プランは、登録事務手数料5,500円のほかは1分10円（税抜）の従量課金です。
「勉強カフェ新宿スタジオ」では無料体験（最長1時間）ができ、ビジター利用は1時間770円です。フリードリンクサービスが利用でき、長時間の学習にも対応可能です。
短期利用の場合は、Wi-Fi接続方法や座席確保の仕組み（先着順か予約制か）を事前に確認しておくことをおすすめします。
完全個室で集中したい人向け
周囲の音や視線を完全に遮断して集中したい方には、完全個室タイプの座席がある施設を推奨します。
「リージャス新宿パークタワー」には個室オフィスがあります（料金は公式サイトで要問い合わせ）。秘書サービスや郵便受取サービスも含まれており、ビジネス利用との兼用を考えている方に適しています。
完全な個室ではありませんが、「BIZcomfort西新宿」には自分専用の半個室ブースを24時間使える半個室プラン（月額46,200円〜・全拠点プラン付き）があります。2026年9月25日時点では満席のため、空き状況は公式サイトで確認が必要です。
完全個室を選ぶ際は、室内の広さ（机のサイズ、荷物置き場）と換気システムも重要な確認ポイントです。長時間の利用では空気環境が学習効率に直結します。
まとめ
新宿エリアの自習室選びでは、立地・料金・環境の3要素を軸に、自分の学習スタイルに合った施設を見つけることが重要です。
24時間使いたいなら「アレイ自習室 新宿御苑前駅」や「BIZcomfort西新宿・東新宿」、朝や土日祝など時間帯を絞って費用を抑えたいなら「勉強カフェ」の2店舗、パーテーションで区切られた席で6時〜24時に勉強したいなら「おとな自習室 自習室しんじゅく」が候補になります。
短期利用や1日体験から始めて、実際の環境を確認してから月額契約に進むことをおすすめします。同じ「静かな環境」でも、個人の感覚によって適不適があるためです。
新宿エリアは選択肢が豊富な分、複数の施設を比較検討することで、自分に最適な学習環境を見つけられるでしょう。継続的な学習には環境選びが重要な要素となるため、時間をかけて慎重に選択することが成功への第一歩となります。
よくある質問
Q. 新宿の自習室で一番安いのはどこですか？
A. この記事で紹介した7施設（2026年9月時点）のうち、1か月単位で契約できる月額プランで最も安いのは、勉強カフェの2店舗のホリデイモーニング（土日祝6時〜10時）4,400円です。毎日24時間使えるプランでは、アレイ自習室 新宿御苑前駅の自由席（7,800円）が最も安くなっています。短時間なら、勉強カフェのビジター利用（1時間770円）もあります。
Q. 24時間営業の自習室はありますか？
A. この記事で紹介した施設では、「アレイ自習室 新宿御苑前駅」「BIZcomfort西新宿」「BIZcomfort東新宿」（BIZcomfortは会員）の3施設が24時間365日利用可能です。「リージャス新宿パークタワー」は、シェアオフィスと個室の契約者が24時間利用できます（メンバーシップは平日9時〜18時）。
Q. 見学や体験利用はできますか？
A. 紹介した施設の多くで見学や体験ができます。「勉強カフェ」の2店舗は無料体験（最長1時間）、「アレイ自習室」は見学と1日の無料試用、「BIZcomfort」は内覧を、それぞれ公式サイトから予約できます。入会前に実際の環境を確認することをおすすめします。
Q. Wi-Fiや電源は利用できますか？
A. 紹介した7施設とも、Wi-Fi（無線LAN）を利用できます。ただし「アレイ自習室」（月額1,000円）と「おとな自習室」（月額330円）ではWi-Fiが有料のオプションです。
電源は、勉強カフェ・BIZcomfort・アレイ自習室・おとな自習室の公式サイトで各席（全席）にあると案内されています。通信速度や電源の配置は施設によって異なるため、PC利用が多い方は見学時に確認することをおすすめします。
Q. 入会金はかかりますか？
A. 施設によって異なります。勉強カフェは入会金11,000円（税込・短期利用パスは不要）、BIZcomfortは登録事務手数料5,500円、おとな自習室は登録料3,850円です。アレイ自習室の料金ページには、月額料金とオプション料金のほかに入会金の記載はありません。最新の料金は各施設の公式サイトでご確認ください。
※本記事の施設の料金・営業時間・アクセスは、2026年9月に各施設の公式サイトで確認した情報です。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
最終更新: 2026年9月25日
※本記事内の統計・数値・データは記事公開時点の情報です。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
