ポモドーロテクニック

ポモドーロ・テクニックは25分集中+5分休憩で生産性を向上させる時間管理術。1980年代にイタリアの起業家が開発し、学術的根拠も備わった実践的手法です。タスク分割と完全集中が成功の鍵。集中力が続きやすい最適な時間設定で、仕事や勉強の効率化を実現できます。