読書習慣

忙しい社会人の方に向けて、読書習慣の身につけ方を説明します。1日15分から始める方法と、通勤あり・在宅・子育て中の3パターンの1週間プランを紹介します。文化庁の調査やLally et al.の習慣化の研究をもとに、無理なく続けるための仕組みづくりもまとめました。